Made on
Tilda
Классический танец является основой хореографии.
Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки.
Занятия хореографией невозможны без изучения основ классического танца.
Классический танец представляет собой четко выработанную систему движений, в которой нет ничего случайного, ничего лишнего. Эта система движений, призванная сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным, превращает его в чуткий инструмент, послушный воле балетмейстера и самого исполнителя.
На занятиях по азам классического танца обучают:
- основным позициям рук и ног
- правильной постановке корпуса
- знакомят с профессиональной терминологией и историей развития балета
- воспитывают музыкальность
- развивают устойчивость и координацию.
Основа классического танца - партерный экзерсис.
Занятия партерной гимнастикой позволяют начинающим танцорам приобрести навыки ровного и подтянутого корпуса, дают первоначальное представление обучающимся о работе мышц ног, рук, шеи, спины и т.д.
Это отличный инструмент развития двигательных функций (выворотности ног, подъема ног, гибкости корпуса, шага, прыжка) и подготовительный этап к традиционному классическому экзерсису у станка, требующий высокого физического напряжения.
Тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности.
Кроссфит тренировка направлена в первую очередь на увеличение выносливости вашего организма. Ведь в его основе постоянно меняющиеся высокоинтенсивные движения, которые выполняются за различные временные промежутки.
Кроссфит — это комплекс из упражнений гимнастической направленности, нагрузка кардио.
Кроссфит помогает выработать выносливость, силу и волю. Он прекрасно подходит для создания стройного, рельефного тела.
Плюсы кроссфита:
Активизация и улучшение метаболизма;
Жиросжигание за счет регулярных интенсивных нагрузок;
Улучшение общего тонуса организма;
Улучшение координации и способности управлять своим телом.
Контемпорари — это современный стиль экспрессивного танца, который может сочетать в себе черты нескольких жанров, таких как современный танец, хип-хоп, классическая хореография ну и, конечно же, джаз, часто применяется партерная техника — элементы, выполняемые на полу.
Технические элементы тесно связаны как с современным, так и с классическим танцем. Характерны естественные линии положения тела; в нем больше свободы, границы этого стиля гораздо шире, нежели в том же джазе и тем более классике.
В основу контемпа входят:
-База классического танца
-Растяжка
-Техническая часть (прыжки как по классическому танцу так и модернизированные в стиль контемп, а также виртуозная часть балета и контемпа).
-Партерная база контемпорари
-Основы партнеринга (если вы занимаетесь также парным контемпом)
-Навыки импровизации.
Урок для Вас если:
-много сидишь;
-наоборот слишком много двигаешься;
-раньше активно занимался(лась) спортом,но травмы сделали своё;
-хочешь убрать напряжение в спине, в поясничном отделе, плечевом поясе, шейном отделе;
-хочешь создать "королевскую осанку"
и получить гибкое, здоровое тело;
-просто хочешь использовать курс, как восстановление после трудного рабочего дня или подзарядиться энергией для продуктивного дня;
Урок состоит только из проверенных временем и опытом упражнений из растяжки, пилатеса, меофасциального релиза, дыхательных практик.